Guter REM-Schlaf ist entscheidend für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Diese Phase des Schlafs hilft Ihnen, Informationen zu verarbeiten, Emotionen zu regulieren und sich optimal zu erholen. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, ausreichend REM-Schlaf zu bekommen, kann dies Ihre tägliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren REM-Schlaf verbessern können und …
